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生活中的8个健康小知识!你都知道了吗?

2019-01-17 23:05乐博现金网取款要求编辑:admin人气:


1、不要瞎减肥

特别对于女性而言,女性的正常代谢是需要一定脂肪的,当体脂率低于20%时,就可能会出现月经不调,若再低就可能会影响生育了。

2、不要憋尿

当有尿意时就去上厕所,长时间憋尿会造成抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的会影响肾脏功能。

3、“健康零食”基本就三种

水果、坚果和酸奶。

4、补身体只喝汤没有用

很对人都认为汤是最有营养的,但事实主要的营养成分还是在肉里。

5、仙人掌不能防辐射

仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏,但阳光中产生的是一种“辐射能”,与电脑屏幕或者其它电器用品产品的辐射线是不同概念。

6、没有“宿便这个”说法

直肠平时是空的,并不存积大便。

7、洗完不一定要用清洁剂

如果菜不油腻,洗碗布加热水就能清洁干净。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。

8、酸奶要饭后1~2小时喝

如果一餐吃得非常饱,饭后马上要喝酸奶只会增加肠道负担。

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(来源:http://ftmxxrf.cn

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